Sandra Montredon-Galvez

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                  Cabinet COLIBRI

                           Formatrice - Sophrologue - Psychopraticienne en relation d'aide 

Sophrologie-relaxation

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie naît de multiples origines s’inspirant du yoga, de l’hypnose, du zen, de la psychologie, de la phénoménologie…

et contribue à améliorer sa qualité de vie. 

"A chacun sa sophro et ses objectifs !" : 

  • Se préparer aux examens où à l'accouchement. 
  • Modifier ses perceptions douloureuses. 
  • Apaiser l'anxiété d'anticipation. 
  • Renforcer sa capacité motrice et respiratoire. 
  • Apprendre la gestion du stress. 
  • Développer ses performances, sa concentration et sa créativité. 
  • Aborder la retraite sereinement. 
  • Favoriser le sommeil, la détente. 
  • Intégrer une nouvelle philosophie de vie et prendre conscience de ses ressources.
  • La sophrologie pour accompagner les malades...

Je vous propose un panel de techniques sophro-relaxation énergétique et Caycédiennes, à visée préventive et thérapeutique, basées sur la respiration, la détente psycho-corporelle, la visualisation...


VIVRE L'INSTANT PRÉSENT

" Ici et Maintenant "

"Quelque soit ce que vous réserve l'avenir,

Il ne sera ni ce que vous attendez ni ce que vous pensez et de toute façon,

Lorsqu'il viendra, il sera également devenu l'instant présent".

Richesse du Présent : Jon Kabat-Zinn